茶饮料不是茶经常喝易长胖(武汉特色品茶有哪些)

茶饮料在瓶装饮料中一直以绿色健康著称。然而，日前，香港消费者委员会随机抽取30个市面上出售的瓶装绿茶样本，发现某品牌瓶装绿茶的能量高达184千卡，比一罐可乐的能量还高。据调查，饮用者在能量摄入充足的情况下，如果仍然每天饮用一瓶这样的绿茶，一年后体重可增加4-9公斤。

天津中医药大学第二附属医院营养科临床营养师张秋莲说，如果一瓶绿茶饮料的热量达到184千卡，那么喝一瓶这种饮料相当于吃一两种主食，已经达到了人体一天能量摄入的1/10左右。的确可以称之为“能量饮料”。

在大众眼里，适量喝茶是很健康的，很多人认为茶饮料也是健康饮品，其实不然。茶饮料工业化生产过程中，茶叶中茶多酚、维生素的含量有所降低，但添加了糖、色素、香精、防腐剂等物质来调节口感和色泽。所以总体来说，瓶装茶饮料的营养价值并不大，并不是大家认为的健康饮品。尤其需要认识到的是，茶饮料不是茶，其营养价值也不能等同于茶。如果要准确描述的话，它更像是一种“空卡路里饮料”，即只含有高热量，而基本维生素、矿物质和蛋白质含量很少或没有的饮料。

据了解，新国标对茶饮料有明确规定:茶多酚含量必须≥300mg/kg。如果茶多酚含量不达标，只能归为茶味饮料。所以想喝到好的茶饮料，最好选择包装上标注的茶多酚含量高、含糖量低、其他成分添加少的。如果你真的想获得茶叶中的营养成分，最好喝新沏的茶。本报记者张昭

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