茶为万病之药 勿忘饮茶养生(武汉光谷品茶p)
保健防病生命在于“养”[br/]中国的保健理论认为,一个人最好的医生就是自己。在工业文明、医疗先进的今天,“三高”、“癌症”等慢性病、疑难病的发病率普遍上升。《黄帝内经》提到:保健防病。我很赞同这个观点。
中医历史悠久,讲究阴阳平衡,通过对人体的全面调节,促进机体的和谐。阴阳同等重要,缺一不可。只有阴阳平衡,生命才能健康。比如在气血关系中,气为阳,血为阴,气相当于人体内部运行的动力和电。气短属于阳虚,就像机器缺电,运转缓慢一样。血为阴,相当于机器里的润滑油。人体的一切运动都需要它来润滑。没有它,会因摩擦大而产生内热,内热过盛会引起内分泌失调。
阴阳相对平衡,相互制约,相互协调。阴虚是指精血或津液不足,阴失阳失,会导致阳亢的病理变化,生理病理性功能亢进,称为“阳亢”。所以,阴虚可导致阳亢,阳亢可导致阴液耗竭,两者互为因果。高血压、糖尿病患者一般表现为阴虚阳亢,久病不愈,阴损阳虚,血液黏稠,元气不足。就像汽车发动机一样,长时间缺乏机油润滑,直接导致发动机磨损严重、发热,最终失去作用。
一个人的身体就像一辆车。想要正常运行,运行无阻,就要以日常维护为主。防患于未然。生病了就会想到治疗,就像敌人来了就想到制造武器,渴了就想到挖井。
药食同源的茶是最好的食疗佳品
中医素有“药食同源”之称。中国首席健康专家、著名营养专家赵霖教授曾谈过这样的观点:“每一餐都是药,食物是最好的药”“茶是百病之药,养生别忘了喝茶”。
作为世界上最健康的饮料,茶起源于中国。早在“神农尝百草,日遇七十二毒,以茶解之”,这就是最早的以茶食疗的成功案例。这时茶及其药用价值已被发现,后来茶逐渐从药用演变为日常生活饮料。【/br/】宋代《旧唐玄宗纪》中有记载,唐朝三年有个和尚叫金逸,已经120岁了。在北京遇到皇帝,玄宗问他:“你吃什么药能活这么久?”他一进门就回答说:“我不懂医学,但我喜欢喝香茶,根本就只要茶。”我的家乡,浙江省武义县玉元村,是远近闻名的长寿村。当地人向来长寿,90岁以上的寿星比比皆是。后来发现主要是当地人长期喝一些中草药和野茶,防病治病,延年益寿。
根据中医的阴阳平衡理论,茶还蕴含着无穷的养生秘诀。茶有助于人体平衡。人的体液有酸性和碱性。为了达到最佳的平衡,可以根据自己的身体状况选择不同的茶叶进行调理。红茶或普洱茶经过充分发酵后处于苏打状态,对我们的健康有益。绿茶不发酵,冰凉,完全保留了来自大自然的清新气息,有益于充满热情的人;花茶是温和的,可以帮助舒缓神经。无论什么样的人,都能从茶叶这个大家庭中找到适合自己的好产品。
我们中国说:开门七件事,柴米油盐酱醋茶。从现代研究来看,茶叶营养丰富,能满足人体对多种维生素和微量元素的需求。茶可以提神,帮助人们思考。茶叶富含茶多酚、茶多糖、茶氨酸、维生素C等营养成分。经常喝茶可以预防心脏病,降低患癌风险,保护肝脏,杀菌,提高记忆力,坚固牙齿,抗辐射等。脑力劳动者和体力劳动者适合喝茶,尤其是有高血压、糖尿病、肝病和肥胖的人。
用茶养生,达到身心和谐
中医养生理论提出了养生的三大原则:人与自然和谐、人的心灵和谐、人的身体和谐,其中包含着对养生的科学阐释。中国人喝茶,茶从来都不是简单的饮料。几千年来,茶与佛教、儒教和道教文化有着密切的关系。当代文学大师曾说,“只有喝酒闹事的,没听说过喝茶闹事的”。唐朝有一位诗人,名叫陆童。他的《七碗茶歌》非常有名。喝着茶,他觉得浑身有点汗,说:“这辈子的委屈都散到毛孔里去了。”喝第五碗的时候,筋骨分明,六碗仙气十足,七碗吃不下,却觉得腋下有风在吹。
茶散发出来的东西,可以是大自然的真味,可以是茶农的希望,可以是茶人的艺术,也可以是道家的禅定。我不敢说我是一个完整的茶人,但是茶让我身心和谐,茶是最真实最实用的。它告诫我,我的事业也必须是真实的,诚实的,真诚的,把茶最真实的原味传递给顾客。作为一种媒介和一种环境,喝茶的时候可以体会到它的平和、内敛、禅定,促进身心的和谐。
苏东坡有一句著名的诗说,“狄威不必一丸七碗茶于鲁通”。人生就像一辆车,从新到旧,直到报废。只有学会保养和驾驶人体车的技巧,延缓车损的速度,多喝茶,多注意养生防病的方法,才能过上健康、幸福、祥和的生活。
相关热词:
养生
喝茶。
延伸阅读:
春节过后,巧喝茶能促进新陈代谢01-01
冠心病患者如何喝茶更健康?01-01
益康茶粉:30秒泡冷水普洱茶01-01
科学论证饮用普洱茶对健康的益处01-01
红茶养生不同于传统的“茶”01-01。
来源:互联网 更多好文请关注秒懂普洱微信公众号:puersir;
茶中网:www.chazhong.cn
普洱茶知识交流请添加个人微信号:chanchadashi