晚餐后喝茶为肠胃减负 普洱茶成上班族首选(武汉品茶2022)

凤凰卫视《健康新概念》节目12月21日播出《饭后喝茶减轻肠胃负担》。以下为文字实录:

杨爽:许多家庭的快乐晚餐记忆通常是当他们随着新闻广播的音乐开始看电视时的快乐家庭时光。这也是我们放松的最佳时间。如果我们不想成为电视迷，就让我们给电视时间增加一些新的意义和创造力吧。同时享受家庭和健康。

作为上班族，我们一日三餐都是靠晚餐来获取足够的营养，但是吃丰富的晚餐容易增加肠胃的负担。当你晚饭后看电视时，你千万不要浪费它。是时候给肚子减压了。在沙发前的茶几上放一套漂亮的茶具。有了它，你就不会忘记这是你晚饭后的下午茶时间。

接下来要做的就是选择一款男女老少都适合的家庭茶。为此我也咨询了很多专家，问他们什么最适合。听了他们的话，我很开心。和我们的一模一样。是普洱茶。看来这几年的养生节目没有白做，选对了心理学，我很自豪。

我选择普洱茶的原因其实很简单，因为我很爱喝，不想少吃，想强身健体。所以我需要普洱茶帮我吸油，这样我就可以吃的很自由，不用担心长胖，如果你是这么想的话。晚上看电视的时候，记得喝普洱茶。

解说:一般淡发酵茶对于爱茶的人，尤其是整天喝茶，饮食不正常的现代人，有着难以忍受的顾忌。在咖啡因和单宁酸的长期责任下，他们经常会有挠肚子的痛苦。普洱茶性质温和，暖胃不伤胃，可以避免这种伤害。

杨爽:但是我还要提醒准妈妈和哺乳期的妈妈们，你们还是不能喝普洱茶。因为浓茶中的咖啡因浓度高达10%，会影响孕妇的心律。如果哺乳期的妈妈多喝茶，会影响乳汁分泌。茶中的咖啡因会渗透到牛奶中，直接或间接地影响你的孩子。对孩子的身体非常有害，可能很多朋友会担心晚上喝茶会影响我们的睡眠，因为喝完茶就睡不好。

告诉大家，如果喝普洱熟茶，完全不用担心这个问题。因为熟悉不会导致失眠。但是有一点要注意的是茶具的选择，因为吃完饭已经很接近睡觉时间了。如果睡前喝太多水，并不是一件好事，所以大家一定要选择工夫茶的茶具来喝普洱茶。慢慢享受，一杯一杯，一点一点。如果你非常担心喝茶会失眠，也可以选择喝凉茶，绝对不会让你失眠。反而会排毒助眠。

解说:早在《本草纲目》中就有记载，普洱茶味苦，解腻，牛羊毒，包括通便，其中提到了普洱茶解腻减肥的功效。凉茶最好是喝多少就泡多少，喝不完就放冰箱里。虽然颜色和气味没有刚泡的时候那么完美，但是可以存放1-2天。

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